减肥慢跑速度达到多少能减重？

2024-12-27 #速度 #达到 #实际情况 #减肥 #体育锻炼阅读量：-

你好，一般减肥慢跑速度达到七到12km/hr内比较好。这样比较有利于减肥，但是每个人的体质不一样，要根据自己的实际情况来设定速度。跑步的同时，我们也可以做一些体育锻炼，这样对减肥也是比较有帮助的。希望我的回答可以帮助到你。