运动与保健有什么联系？
运动能够促进全身的血液循环，而且运动也可以直接锻炼到肌肉和关节，可以有效延缓身体衰老，因此经常运动是可以增强身体的免疫力的，也可以提高体质。所以运动可以帮助保健。但是老年人也不可以过量运动，老年人可以做一些较轻柔的运动，比如说打太极或者是散步，也可以跳广场舞。
你好，保健是一个广义的词语，运动健身和饮食控制都属于保健的一个范围，运动锻炼根据自己的一些身体情况选择合适的方法，太极可以，不要选择太激烈的运动，饮食保健，老年人以易消化食物为主，但是蛋白质，脂肪食物也是需要摄入的油脂类食物少食用，