假期乏力咋整呢
身体发力和没有锻炼有一定的关系，平时养成早睡早起的好习惯，适当的增加一些体育运动，多吃一些高维生素和高蛋白的食物补充营养，不要熬夜，也不要过于的劳累，饮食的口味要清淡一些，不要暴饮暴食，以免引起身体乏力，如果有贫血需要及时的进行调理，不要受凉。
这是正常的生理现象，不需要特殊的治疗的，是因为体内激素水平发生了变化，所以才引起的症状，要再从饮食上调整一下，注意多吃富含优质蛋白质的食物，新鲜水果，不要吃一些辛辣刺激的食物，要做好卫生，勤换衣服，多喝温水，规律生活的饮食，保持心性的舒畅。