有什么好的方法戒掉手淫
首先要有正常的作息规律，每天坚持运动来消耗多余的能量，晚上睡觉前不要看手机或其他电子产品，也要远离黄色书籍，裤子不要穿太紧的，否则会引起摩擦，睡觉时也不要接触阴茎。适度手淫有利于身心健康，不需要完全戒除，一般每周一次即可，之后也要注意卫生清洁。
可以通过转移注意力的方式戒掉手淫，男性频繁手淫是一种心理问题，长期会导致性爱早泄，勃起困难，肾虚等情况。建议在日常生活中可以多进行一些有意义的活动，多进行一些体育运动，能够释放精力减少手淫的次数。不想睡觉的时候不要在床上躺着，不要看一些淫秽的视频。