想让自己身体更结实壮实一点现在太瘦了怎么办
你好，要想让自己变得更壮实一点，那么平时一定要多运动，但是运动的强度不需要太大，另外要做到少吃多餐，并且必须要保证充足的睡眠。现在很多年轻人有一个熬夜的习惯，这是非常不好的，对人的身体消耗也是非常大。另外平时戒烟戒酒，多吃比较容易消化的食物，如面类食物，鱼汤等等都行。
要想自己的身体变得更加的结实一点，那么首先坚持锻炼身体是非常重要的因素，坚持锻炼身体可以提高身体素质，自己的消化能力，吸收能力也会变好，这样子容易长胖，而且在日常的饮食当中也要做到营养全面均衡，荤素搭配好，各种的食物都要吃一些，才能够保证身体所需的各种营养成分，不要挑食。