吃黑豆减肥最佳时间是什么时候？
你好，你如果要想吃黑豆减肥，你应该在每天傍晚五到七点吃点醋泡黑豆，能够促进大便的排泄，平时要多吃一些粗纤维食物，促进肠蠕动，保持大便通畅，多吃新鲜蔬菜水果，避免食用辛辣刺激性的食物，保证充足的睡眠，不要有熬夜的习惯，要适当的运动，多喝白开水。
你好，健康的减肥是控制饮食和适宜运动，单纯用黑豆减肥效果应该没有科学依据，在饮食上要控制进食量，主要控制主食，多吃纤维素多的蔬菜水果，吃瘦肉、蛋奶、豆制品、鱼类等优质蛋白，少吃高脂高糖类食物，每天坚持30~40分钟的有氧运动，多喝水，贵在坚持，会达到一定的减肥效果。