晚上连续上网8-9个小时，怎样保健
过度的用眼疲劳，对眼睛是很不利的，先滴一些眼药水， 闭上双目休息。不长时间得不到休息，现在的眼压可能有点高，所以不要用双手去按压，或揉眼睛。平时一定要改掉这种不良的习惯，建议补一些叶黄素，叶黄素对眼视力有一定的帮助，还能恢复眼疲劳，平时多喝一些用决明子冲泡的茶。
您好，根据您的年龄，您现在才19岁，正是一个拼搏的时期，还是建议您能少玩游戏，这才是保护眼睛的最好方法。对于您说的滴眼药水、做眼保健操，也是对眼部的恢复是有一定好处的，其次，建议您在玩耍的期间，一个小时左右就起身活动一下，长时间的坐着对您的身体也是有很大伤害的，起来走走让眼睛也放松一会。