燕麦花生粥的功效
燕麦花生粥日常生活中非常常见的食材，营养价值较全面，有一定补血益气、润肠通便的功效。其中所含有的纤维素可以促进肠道内废物排除，同时还可以有增加饱腹感和减肥的作用。花生还可以有改善贫血的功效营养学的角度来讲适当的食用一些燕麦花生粥，对于身体是有利。
花生燕麦粥有补血补气养胃，降低胆固醇的功效，而且热量不高，不会引起肥胖，可以促进胃肠道蠕动，防止便秘，平时可以经常的吃，营养价值非常的高，饮食口味要清淡，种类要多样化，才有利于补充均衡的营养，多吃高维生素和高蛋白含量丰富的食物有利于增强体质。