觉得自己得了忧郁症该怎么办
建议患者需要服用抗抑郁的药物进行治疗，并且需要搭配服用营养脑神经的药物和心理治疗的方式，平时患者必须要自己调整心态，不能长时间的独处，可以多出去旅游，或者多出去参加一些公益活动，开阔视野，调整不良的心态，患病期间饮食上要清淡，不能喝浓咖啡和浓茶。
感觉到自己得了忧郁症，那么还是要进行一下自我的心理调整是比较好的，如果说自我心理调整没有作用的情况下，还是要多和朋友出去散散心聊聊天，将心中一些不满的或者是不好的情绪及时的发泄出来，应该是可以得到一些改善的，同时也要到医院去做相关的检查，明确病因再进行对症的治疗。