五红粥的功效和作用
五红粥的功效和作用是安神补气血，因为五红粥中含有红枣，这种食物本身就有美容养颜的作用，并且富含了多糖、胡萝卜素和蛋白质，经常吃可以让皮肤变得水嫩、白皙。五红粥也可以润肺止咳，因为其中的花生外衣富含原花色素和花色素苷，这些成分有润肺功效，坚持吃一段时间还能养胃。
五红粥具有补血补气、治疗贫血的作用，尤其是在经期期间出现头晕眼花喝五红粥有很好的功效。五红粥就是红枣、枸杞、红豆、花生和红糖这几种都是属于补血最佳品，而且还能抗癌、美容、通便的效果也是很不错的，但是不可以经常喝，尤其的大枣和红糖过多的吃就会容易上火。