现在有160斤可是用了好多方法减肥就瘦不下来怎么办
这种情况可以通过控制饮食和增强运动的方式进行减肥，肥胖可能是由于缺少运动引起的，也可能是饮食不规律导致的，肥胖也有遗传因素，可以通过多运动多排汗的方式进行缓解，比如经常锻炼身体，饮食以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，避免暴饮暴食，少吃含脂肪和胆固醇多的食物。
服用激素后导致肥胖，首先要在原发疾病得到控制的基础上停止服用激素药。调整好饮食结构，限制高热量食物和高脂肪食物的摄入，忌食辛辣刺激性和油炸油煎食品，忌食零食，合理分配一日三餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。多吃富含蛋白质，维生素的食物。同时配合一定强度的体育锻炼，增加热量的消耗，长期坚持就可以达到减肥的目的。