哪些食物含锌量高
含有锌元素高的食物有瘦肉、肝脏、鱼类和蛋类等等，这些都是我们日常经常食用的东西。另外，含有锌最多的东西就是牡蛎，牡蛎中除了锌元素还有高蛋白，对于孕妇和儿童都是比较好的营养佳品。锌这种元素大部分都在动物的身体内，植物类的东西含锌比较少，维生素比较多。
心是人体不可缺少的微量元素，在人体的生长发育，内分泌以及免疫的重要生理过程中是非常重要的，宝宝缺锌是会导致生长发育，出现厌食，智力发育不正常等等，如果说孕妇缺锌就会导致出现胎儿的畸形，平时要给孩子多吃一些含锌量比较高的食物，比如说猪肉，猪肝等等。