燕窝多大年纪吃最好
燕窝大部分人群都可以食用。燕窝富含大量的蛋白质，能够提高机体的免疫力，但是燕窝中蛋白质的质量并不高，不能够完全的被机体吸收和利用，在人体中的吸收率远不如牛奶和鸡蛋，而且价格昂贵，所以性价比不高，建议根据实际的经济条件进行选择，不是必须要食用的物质。
燕窝最好在25岁以后吃最好，因为对于女人来说，过了25岁之后会有很大的变化，燕窝是一种很好的营养品，对女人的身体是有很大的好处的，女人常吃燕窝可以改善血液循环，还可以抗衰老，如果中年人吃了燕窝可以提高精神活力和记忆力，燕窝具有护肤养颜，常吃可以令皮肤光泽靓丽。