每晚和爱人性交几回对身心最好
一般情况下一周同房2~3次，属于正常情况，根据每个年龄段不同体力不同，同房次数可能会有所差别，如果同房过于频繁的话，有可能会造成肾虚体力不支，精神不计等情况。建议适当的安排同房，避免造成有不适的情况。平时注意休息，不要太劳累，饮食上注意加强营养。
每晚和爱人性生活几次需要根据自身身体素质，年龄，体力决定。正常性生活时间每次5~15分钟，每周2~3次属于正常。每晚性生活次数太多对身体没有好处，容易引起肾虚。如果年龄比较小，身体素质好，体力比较好，性生活后身体没有不适症状，也可以每天一次或者几次。