抑郁症自我排解方法
抑郁症自我排解方法首先需要养成顺其自然状态，不要给自己施加太大的压力，同时还要多和朋友和家人进行交流和沟通，也可以适当的到户外参加活动，比如散步、爬山等，每天保持愉快的心情。除此之外还要选择适合自己的工作和生活方式，只要持之以恒，经过调整一段时间后，抑郁症会逐渐的好转。
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抑郁症自我排解方法首先需要养成顺其自然状态，不要给自己施加太大的压力，同时还要多和朋友和家人进行交流和沟通，也可以适当的到户外参加活动，比如散步、爬山等，每天保持愉快的心情。除此之外还要选择适合自己的工作和生活方式，只要持之以恒，经过调整一段时间后，抑郁症会逐渐的好转。