健身营养物使用方法
你好，减肥期间在营养方面可以多选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，芹菜，各大豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都可以，每顿都不能够吃得太饱，保证每天摄入的热量在2100卡路里，不要太过超标，但是也不能够太少，如果太少的话，身体也是难以承受。
在减肥的过程当中，一定要坚持的锻炼身体，除了锻炼身体以外要注意饮食的营养，那么饮食的营养使用方法，一般来说要保证身体所需的各种营养成分，在这个基础上要做到少吃多餐，要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，同时要注意在晚上的时候不要吃的太多，多吃新鲜的蔬菜水果。