得了抑郁证如何让自己睡好
得了抑郁症之后想让自己能够睡好觉，那么就必须要进行一些相关的治疗，如果说抑郁症比较严重的情况下，还是要进行一些药物的治疗，以及一些心理方面的治疗是比较好的，大多数的抑郁症患者可能会伴随着失眠的这种情况，只有抑郁的症状好了之后，失眠的状况才能够得到改善。
您可以暂时使用一些促进睡眠的药物，因为患有抑郁症，如果睡眠再不好的话，是会加重病情的发展的，因目前的情况一定要先从离婚的阴影中走出来，这样才能够得到彻底的根治，平时要多外出走动，接触一些新鲜的事物，转移一下注意力，在晚上的时候适当的做一些体育锻炼，喝一杯温牛奶也可以帮助促进睡眠。