得了潜在性抑郁症怎么办
其实并不是潜在性抑郁症，你的情况很可能只是出现了抑郁倾向，还没有构成抑郁症，这种情况的话，可以尽快的先尝试自我调节来克服的，比如说你明确一下导致你情绪不稳定的具体原因，把你所面临的压力或刺激事件记录一下，然后对症去调整一下想法或者是制定一下解决措施都有利于缓解。
得了潜在性抑郁症的这个情况，那么首先还是要进行一下自我的心理调整是比较好的，因为现在人的各种压力都是比较多的，来自于社会的压力，工作的，家庭的，长期的高度紧张或者是过多的一些不顺心的事情，都有可能会造成潜在性的抑郁症的症状表现，要调整好自己的生活状态，学会劳逸结合，学会将不良的情绪及时的发泄出来。