女孩子来月经吃什么长个
孩子经期可以选择多给孩子吃一些含有高蛋白和含钙的食物，比如多吃一些鸡蛋和肉，大枣，黑芝麻，杂粮，蔬菜，水果，瘦肉，牛奶，这些食物中含有丰富的蛋白质和维生素，还有钙可以促进骨骼的发育，只要平时注意合理的饮食，注意营养均衡，不偏食不挑食，及时的补充一些微量元素就可以帮助长高。
可以吃一些补血效果比较好的食物，也可以多吃一些补钙效果好的食品，加强身体的营养的摄入量，一定要注意均衡营养的搭配，尽量不要养成挑食的习惯，在来月经期间还需要注意生冷寒凉的食物不能吃，辛辣刺激性的食物也是不能吃的，还需要注意不能做太过剧烈的运动。