太廋了想胖点该怎么办
想要增肥首先要保证身体内有足够的蛋白质，另外要补充一些有营养的肉类，例如牛肉，牛肉里富含丰富的矿物质和能量，并且是粗纤维的食物，对人的身体有很大的好处，还有利于肌肉的形成。要适当的做一些运动，虽然运动有减肥的功效，但是运动也能够增强体魄，起到增肥的作用。
太瘦了想要胖一点的话也是可以的，但是这个可能和自己从小的体质有着一定的关系，也和后天的一些饮食习惯有着一定的关系，要长进，原因之后再进行一些相关的调整是比较好的，还是要做到营养全面，荤素搭配好不挑食，多吃一些有营养的食物或者是喝一些骨头汤都是可以的，平时可以多锻炼身体。