正常人体脂率是多少正常
正常人体脂率如下：正常成年人体脂率男性15%~18%，女性25%~28%。体脂率是指体脂含量占总体重的百分比。体脂率在正常范围内，说明体脂含量正常。如果体脂率过高，体重超过正常体重的20%，则说明过于肥胖。肥胖后，要调整饮食，加强体育锻炼，降低体脂率。但如果体脂率过低，则说明营养不良，需要增加营养来提高体脂率。
男性和女性是有区别的，男性的体脂率可以达到15%~18%，如果体脂率过高，体重已经超过正常的20%以上，就说明已经是肥胖了，建议你可以在生活中少吃一些，脂肪含量高的还有糖分含量高的食物，适当的进行一些体育锻炼，既能够帮助减肥，还能够起到强身健体的作用。