怎样戒烟最有效
想要戒烟最主要的就是下定决心，用自己的意志力去戒烟，同时还要制定好戒烟的计划。首先要让自己行动起来，可以通过运动来减少对吸烟的渴望。还要远离吸烟多的地方和喜欢吸烟的人。也可以在戒烟期间吃糖果转移注意力，还可以在烟瘾来时，做深呼吸或者嚼口香糖，这样有助于戒烟。
您好，戒烟并没有太好的方法，也没有什么捷径可走这种方法，戒烟是一个漫长而痛苦的过程，需要凭借强大的意志力方能完成，建议您的老公采用每天少抽一支，每月少抽一天的方式，逐渐减少机体对于烟草，这种方法可以最大程度的提高戒烟的成功率，希望对您有所帮助。