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来月经怎样减少疼痛

来月经疼痛可以通过以下几个方面缓解:1、如果疼痛症状比较轻微,可以多喝一些温热的水,也可以使用热水袋及热敷缓解。2、如果疼痛症状比较严重时,可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊等药物止痛治疗。3、必要时可以通过上环的方式缓解。