减肥酸奶什么时候喝？
你好，从经验中，我们可以发现喝酸奶具有一定的减肥效果，一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶起到减肥的效果最佳，不建议患者空腹饮用酸奶，极为容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及被消化以及吸收就被排出体外，饭后饮用可以减少刺激，从而让酸奶在胃中慢慢被吸收。
你的减肥酸奶可以早上喝，从你的需求来看，想要减肥这个需求来看，那是早上喝是比较好的，你晚上喝就睡觉了，那么酸奶里面含的糖分很有可能积累下来，你早上喝了就是一天的活动量，把吃酸奶的这个热量消耗掉，那这样子就能达到减肥效果了，所以是早上喝比较好。