轻度的抑郁怎么办
可以通过心理咨询以及辅助一些药物来治疗，但建议患者先去正规的医院就诊并判断是否是抑郁症，不要随便服用药物。抑郁症患者平时要尝试着与外界的人交流想法，避免总是一个人呆着，这样会导致病情加重，也要多去户外呼吸新鲜空气，能帮助缓解紧张焦虑的不良情绪。
现在有进度的抑郁，建议先尽量自己调节一下，不要有太大的学习压力，适当的参加一些户外的活动来放松一下，如果自我暗示不管用的话就需要去就诊服用一些药物，可以服用一些抗抑郁的药物，但是不可以盲目的使用药物以免引起一些其他的现象，需要去就诊在主治医师的指导下来用药。