得了抑郁症要怎么调理
得了抑郁症要注意放松心情，避免紧张，可以做一些让自己感到兴奋和愉快的事情，分散注意力。要多与外界进行交流，多参加一些活动。同时要注意口服抗抑郁的药物进行治疗。
保证充足的睡眠，避免熬夜，适当的多参加一些体育锻炼，增强自身的抵抗力和免疫力。不要饮食辛辣刺激油腻大的食物。
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保证充足的睡眠，避免熬夜，适当的多参加一些体育锻炼，增强自身的抵抗力和免疫力。不要饮食辛辣刺激油腻大的食物。