睡觉光做梦是怎么回事
睡觉光做梦可能是长时间用脑过度、工作压力比较大所导致，也可能是植物神经功能紊乱所引起，睡眠质量下降也会引起睡觉光做梦。
晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，能够提高睡眠质量，避免想太多事情，一切顺其自然，也可以在医生指导下服用镇静安眠的药物进行缓解。
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