怎么才可以长高
16岁的年龄是处在青春发育期，所以还会再有长高的，可能每天都要在饮食方面多加强营养，经常的去锻炼身体，比如说经常的跑步或者是爬楼梯等等，经常的做一些有氧运动，做做俯卧撑或者是仰卧起坐，多吃一些肉类，多吃一些含有优质蛋白质的食物，适当的多喝纯牛奶。
这个年龄阶段还是有机会可以再长高的，所以说还是不要放弃，想要长高的因素是比较多的，首先要考虑身高和遗传有着一定的关系，和后天的很多因素都有关系，是不是保证有充足的睡眠时间，对于长高是有好处的，是不是注意了饮食的营养全面，荤素搭配和不挑食有着一定的关系，也要坚持了锻炼身体。