吃什么增强记忆力

2024-12-26 #记忆力 #吃什么 #除此之外阅读量：-

增强记忆力可以吃核桃，核桃中含有丰富的脂肪酸与蛋白质，可以帮助脑部发育，提高记忆力。也可以吃卵磷脂含量较高的食物，如鱼，有利于脑部神经功能的活动，从而增强记忆。除此之外，蔬菜中含有丰富的维生素，如胡萝卜，有维护大脑的作用。