人体微量元素铁高了19.3怎么办
这时就要控制铁的摄入量，不要吃一些含铁高的食物，像一些猪血，猪肝，瘦肉，蛋黄等，生活中可以多吃一些含锌的食物，能够起到一个调和的作用，比如可以吃一些豆腐和坚果类的食物，做饭的锅不要用铁锅，也可以去适当的献血，这样能够降低身体里铁元素的含量。
人体微量元素铁偏高如果是由于补铁过度造成的，建议首先降低或停止铁元素的摄入，偏高的部分人体会形成自动调节，高处的部分会逐渐排出体外的，无需担心。但如果是人体调节机能出现问题，z则需要去医院就诊，详细咨询医生，一般情况下微量元素含量偏高对人体的影响不大。