什么时候吃维生素d最好
维生素d在早上吃或者是晚上吃都可以，但是维生素d不溶于水，但可以溶于脂肪，能够随着脂肪而得到更好吸收，所以建议随着吃肉的时候吃能够让身体更好的吸收。适当的晒太阳也能够帮助身体对钙能够更好的吸收，也可以多吃一些海洋动物或者是动物肝脏，这些食物里面都含有非常丰富的钙。
可以选择早上或者是晚上都是可以的，但是注意不要空腹，平时也可以多带孩子晒晒太阳，也能够促进钙的吸收，服用一阶段以后应该再给孩子化验一下微量元素，不缺乏的时候就不要再给孩子补充了，饮食中也是可以获取很多的钙质的，比如可以多喝一些牛奶，多吃一些蛋类。