减肥期间麦片代替米饭可以么对身体有什么影响
用麦片代替米饭对于身体并不会有太大的影响，麦片是属于低热量，低糖分，高纤维的食物，比较适合减肥期间食用。想要减肥不要盲目的去节食，要科学的膳食，多吃新鲜水果蔬菜，还要补充蛋白质以及维生素，避免营养不良。平时还要多参加有氧运动，可以消耗身体的热量。
长期单一的使用麦片，会造成营养不良，出现低血糖的现象，减肥主要减少面食、糖分以及脂肪的摄入，并且配合其他粗粮，而且还要多食用蔬菜水果，最主要的是进行长期锻炼，女性可以使用，持续时间长，强度低的有氧运动，比如游泳、骑自行车、瑜伽等、既能够减肥，也能塑造体型。