每天一个鸡蛋的好处与坏处

2024-12-26 #鸡蛋 #每天 #高胆固醇血症 #生长发育阅读量：-

每天一个鸡蛋的好处是补充体内所需要的优质蛋白，促进肌肉和骨骼生长发育，提高个人的免疫力，还可以保护心脑血管。坏处是鸡蛋当中含有胆固醇特别多，如果一次性吃太多会造成高胆固醇血症。

在平时生活中也应该多进行户外活动，提高个人的免疫力，多吃新鲜水果和蔬菜。