男的体脂率多少算正常
男性的正常体脂率为15%～18%，这是正常的，而一旦超过了20%，男性就需要进行减脂了。因为体脂率和我们的身材有着很大的关系，如果体脂率过高的话就会出现过度的肥胖，所以有些人为了保持我完美的身材，都会将自己的体脂控制在一定的范围，避免出现大肚腩的情况。
男性的体脂率一般来说要在8%~15%属于是标准的，如果说20%以上就属于是轻度肥胖的现象，所以说在平时的时候还是要养成有规律的生活饮食方式，想要有一个完美的身材，就必须要坚持的进行体育锻炼，提高身体素质，在日常的饮食当中做到营养全面，少吃多餐，细嚼慢咽。