酸奶中有乳酸可以喝吗
酸奶中含有乳酸能够促进体内消化酶的分泌和肠胃蠕动，清除肠道垃圾，有利于肠道健康，维护肠道菌群生态平衡，是可以正常喝的，您不必过于担心。发酵制成的酸奶口感更好，有助于消化，平时可以适当的多喝。不要喝碳酸饮料，不要吃辛辣的食物，清淡饮食，适当的运动。
酸奶含有乳酸菌，有利于维持肠道内的健康，平时注意不宜吃过于生冷和油腻的食物，可以喝点酸奶，还可以补充钙剂和蛋白质，补充热量，有利于身体的健康，适当的增加一些体育运动，不要熬夜，熬夜会影响身体的免疫力，严重的情况下会引起内分泌失调，导致全身乏力。