经常运动的男生吃什么比较好？
热爱运动是一个良好的生活习惯。特别是男孩子，加强锻炼不仅可以让人长得阳光帅气。运会增强身体素质，少生疾病。在饮食方面，要避免挑食，多吃蔬菜，水果肉类。特别是瘦肉。多喝牛奶。总之要多元化摄入各种营养元素，避免挑食。当然也不能射摄入过多，变得很肥胖。
您好。您可以喝营养含量高的牛奶，比如全脂牛奶，低脂牛奶等。如果您处于减肥阶段可以喝低脂奶，牛奶中含有多种维生素，能够补充身体维生素Adek的含量。平时要注意纤维和维生素的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。补充人体所需的各种能量。
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