虚寒体质的症状及调养

2024-12-26 #虚寒体质 #调养 #血液循环阅读量：-

虚寒体质可出现四肢冰凉、舌苔厚且白、不明出汗等症状。可通过食疗来调理，平时多吃温热食物，如羊肉、红枣、红糖等。睡觉前，多用热水泡脚，促进血液循环。注意做好保暖措施，避免吹风受凉，天气好时，多外出晒太阳。必要时，可口服补气益血的药物治疗，如阿胶。