自慰的习惯如何改掉
自慰的习惯主要是靠个人的意志力来进行改变的，只要自己能够控制得住自卫的，这种情况也是可以完全戒掉的，自己要考虑一下以后的生活自慰的情况太多的话，会影响到正常的勃起，而且还会使精子的成活率降低，精子成活率如果不高的话，以后没有办法达到正常怀孕的情况。
适当的自慰会缓解男性的压力，但是一定不要过于频繁，否则会导致早泄，阳痿的，严重的话还会导致不育，每天都要进行锻炼身体，增强个人体质，积极的培养自己的兴趣爱好，把时间和经历放在学习和工作上，要分散自己的注意力，养成良好的生活习惯，不要熬夜，避免一些色情电影和书籍。