总是抑郁怎么办好
总是抑郁建议患者适当的参加一些户外活动，平时可以看看电视，听听音乐，能够帮助分散注意力，另外饮食方面可以吃一些清淡富含优质的蛋白的食物。合理的调整自己的作息时间，不要经常熬夜加班。
总是抑郁可能是由于患者长时间精神压力比较大，或者内分泌紊乱引起的情况。
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