什么东西顶饿又减肥？

2024-12-26 #什么东西 #减肥 #饮食习惯 #这种情况阅读量：-

您好，根据您所描述的这种情况，要想减肥的话首先要调整有规律健康的饮食习惯，均衡饮食，过度节食伤胃，还会引起营养不良。建议早餐和午餐正常吃，晚餐可以吃两个鸡蛋和两根黄瓜，这两种食物吃了会有饱腹感还有减肥的功效，长期坚持就能瘦身。