减肥期间运动多久合适
在减肥期间最好每天坚持锻炼，但是由于身体在运动30分钟以后，才会开始燃烧体内的脂肪，所以每次的锻炼时间应该超过30分钟，而且不要超负荷的运动，否则容易伤到膝关节，以及造成肌肉拉伤，吃水果的时候要选择一些低糖分的水果，而且尽量控制在三个以内。
你好，减肥运动一般强度比较大的话，最起码在半个小时以上才能够起到一定的减肥效果，如果时间太短，那么刚一热身就停止运动，是很难起到任何减肥效果的，并且减肥在饮食方面每天只吃几个水果，肯定是不合适的，人的身体需要很多种，营养的，不但需要一定的微量元素，还需要补充蛋白质，肉类食物所以要少吃一些。