睡眠质量不好、乏力、怎么办
睡眠质量不好跟我身体的五脏有很大关系，建议去医院看看是不能哪里出了问题，很有可能是由肝热引起，建议从调整自己不良的生活作息和饮食习惯开始，加强锻炼身体，也有可能是因为工作压力大，不要让自己一直处于精神紧绷的状态，在睡前喝杯牛奶，放松自己有助睡眠。实在不行建议去医院看看，可以用中药进行调理。
睡眠质量不好伴有乏力等症状，多数考虑可能是因为确定这段时间生活周期不规律或者工作压力比较大，导致一些神经衰弱，也有可能是其他一些环境刺激的影响，具体需要到医院检查一下。目前可以服用一些镇静安神的药物，具体用药请遵医嘱，而且有空也可以适当锻炼一下身体。