全身上下的肉都是实实的怎样减肥
平时可以根据个人的身体情况选择做一些比较适合的运动，多做运动能够有效的减掉身上的肉，一定要坚持运动一段时间，这样减肥的效果数比较好的，平时也要多控制一下饮食，尽量不要吃太过油腻的食品，可以多吃一些比较新鲜清淡的食物，要注意控制饮食的量不要吃太多。
像这种情况减肥是最不好减的，而且是需要很长的时间才会有效果，一定要坚持住，而且还要需要很强的毅力，不要进行节食或者吃药减肥，对身体有一定的影响，而且还会有一定的副作用，可以多做些运动，像一些跑步，瑜伽，快走的方式，另外不要吃一些太过油腻的东西。