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有强迫症应该做到什么

强迫症患者应该做到接受不完美、转移注意力、避免逃避行为。

1.强迫症患者经常十分在意事情的细节,所以应该学会接受生活中不完美的事情,提高内心的宽容度。

2.强迫症患者产生不同程度的负面的情绪的时候,要学会转移注意注意力,培养新的兴趣和爱好,避免重复做一件事。

3.不去逃避,主动克服强迫思维和强迫行为。