气虚体质的人该如何减肥
想要减肥的话，那么首先还是要将自己的身体进行一下调理，可以找中医来进行一下身体方面的调理，然后再进行减肥，减肥的过程当中本身就是要通过运动和饮食相结合的方法，所以说在平时的时候可以坚持的进行一些体育锻炼，还可以提高身体素质，日常的饮食当中进行一些相关的控制。
首先一定要加强体育运动，改善体质，增强机体的免疫力，与此同时也能够促进脂肪的燃烧，增加热量的消耗，减少脂肪的堆积，可以每天早晨起来后喝一大杯温开水，然后轻轻的按摩腹部，能够促进宿便的排出，然后再跑步30分钟到40分钟，而且要注意饮食，不要吃油炸食品，不要喝碳酸饮料。