11岁小孩怎么减肥不吃药
十一岁的孩子减肥当然是不可以吃减肥药物的，如果说吃减肥药物的话，会直接影响到孩子的身体健康，会影响到孩子的生长发育，这个是绝对不允许吃减肥药物的，这个年龄阶段的孩子肯定是因为吃的比较多，吸收能力也比较好所造成的，所以说在饮食当中一定要进行控制，做到少吃多餐，细嚼慢咽，多吃蔬菜水果。
不吃减肥药的想法是对的，因为减肥药是有很多副作用的，成人吃也不好，11岁的孩子确实是很胖的，要进行一些体育锻炼，而且要长期坚持，可以选择慢跑，也可以多参加一些学校组织的户外运动，每天最少运动30分钟以上，饮食上一定要进行控制，特别是晚餐的时候要少吃。