精神有点抑郁怎么办
建议口服抗抑郁的药物，再配合心理咨询治疗，在病情早期积极的治疗，效果还是比较好的，最好不要耽误治疗，越到后期病情越严重，治疗的难度就会越大，自己平时也要尽量放松心情，多跟朋友交流，把心里面的压力释放出来，也可以找一些自己比较感兴趣的事情去做。
建议患者应该及时的接受治疗，可以选择综合的方式，选择药物疗法，服用抗焦虑的药物和抗抑郁的药物，并且搭配心理疗法，去专业的心理医疗机构做一些语言方面的疏导和非语言方面的疏导，能够有效地缓解患者的症状，并且还需要做一些自我调节，多参加户外活动，多旅游。