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真实减肥心得有没有呢?

减肥一定要以健康为前提,主要是控制饮食配合适量运动,也要找对适合自己的方法,单纯靠自己的意志力运动和控制饮食,还是很难的,建议你可以试试拔罐减肥,拔罐可以起到有效调节脂质代谢的作用,可以纠正食欲,调理内分泌系统,刺激肥胖者迟钝的自律神经,增加能量消耗,从而达到减肥的效果。