最近工作量比较大压力也是很大怎么办
缓解压力有很多的方法，首先要自我调节，摆正自己对生活的态度，避免让负面的情绪控制自己，然后抽出时间，多做一些户外运动，让自己得到身心放松，在此期间，不管干什么事情，都要用心，不可以一心二用，来增加自己的负担，每天保持微笑，对待任何事情与人。
长期处于在生活压力和工作压力中，导致心事堆积无法发泄造成的，这就需要自我调节，时刻保持自己好的心情，遇事不要激动，多换位思考一下，进行理解他人与他人理解，用微笑面对来到的任何热和事，每天要乐观向上，不要让负面情绪控制自己，多运动，多与人沟通和交流。