亚健康怎样治疗
你好，身体的亚健康状态不是疾病，而是长期不良的日常生活、工作和休息习惯造成的身体损失。如身体容易疲劳，脸上有色斑，指甲有白斑或竖条纹，经常在晚上12点多睡觉，体重突然下降，不想吃主食等，这表明我们的身体处于亚健康状态。建议生活要有规律，工作和休息要适度，饮食要平衡，睡眠时间要充足。
你好，16岁的青春期女孩之前就是老是乱吃东西，然后整个人又不喜欢运动，晚上就熬夜打游戏，看电视。现在这个人特别容易头晕，身体到没什么问题，就处于亚健康状态。这种情况应该重视，要保持作息规律，保证充足的睡眠，另外，根据自身条件进行适量的运动。